Virtuel Vinter Cykel Camp
4. november til 30. marts
Vores Virtuelle Vinter Cykel Camp starter d. 4. november og løber frem til d. 30. marts. Her leverer vi en komplet cykelcamp, med tilpassede træningsplaner, tre ugentlige virtuelle fællestræninger samt løbende råd og vejledning fra vores trænere, så du kan få den bedste vintertræning og ramme foråret i den optimale form. Vores erfarne trænere har tegnet din træningsplan således at den passer til dit niveau og du oplever fremgang og motivation hele vejen. Trænerne deltager også selv i træningen og kommer med tips til ernæring, restitution og mentaltræning undervejs, samt afholder eksklusive Facebook live events.
Hvorfor træne alene i de mørke, kolde og våde måneder, når du kan træne sammen med andre ligesindede? Vores tre ugentlige fælles Zwift træninger hjælper med at holde motivationen oppe, når vi (s)lider samlet eller kører cykelløb på de virtuelle stigninger. I den eksklusive Facebook gruppe kan du dele dine erfaringer, stille spørgsmål til dine træningskammerater og læse input fra vores trænere, som følger gruppen hele vejen til foråret. Vi holder månedlige Facebook live events, hvor du kan stille spørgsmål og høre trænerens analyse, af den sidste måneds forløb samt planen for den kommende måned. Endelig holder vi virtuelle kaffestops hvor vi drøfter løst og fast samt sikrer hindandens motivation.
Træning & Fællesskab
- 21 ugers niveau-tilpasset træningsplan inkl. styrketræning og 3 ugentlige virtuelle fællestræninger.
- Strukturerede og hometrainer venlige træningspas - kør inde eller ude.
- Fællesskab, motivation og masser af tips fra vores trænere.
+ meget mere...
- 21 ugers træningsplan tilpasset dit niveau; let træningsbelastning, moderat træningsbelastning og hård træningsbelastning.
- Styrketræningsprogram med fokus på fuldkropsstyrke og core.
- Ernæringstips til optimal fueling af træninger og restitution.
- Coaching og mentaltræning tips for optimal trivsel og præstation.
- Løbende træneranalyse og kommunikation.
- Teknisk support.
- Tre ugentlige fælles Zwift træninger; to intervaltræninger og en hyggetur eller cykelløb.
- Eksklusiv Facebook gruppe for deling af erfaringer, motivation og støtte.
- Månedlige eksklusive Facebook live events med svar på dine spørgsmål.
- Virtuelle kaffestop for løs snak om træning og motivationsbooster.
- 25% på produkter fra Purepower - energi og kosttilskud.
- 20% på seks måneders valgfrit personligt træningsforløb hos Optimum, efter endt forløb.
Specifikt - Struktureret - Fleksibelt
Vores trænere har tegnet træningsplaner, tilpasset tre niveauer. Således er vi sikre på at vi også har en plan som passer til dig. Alle træningspas har specifikke mål, er digitalt strukturerede, således de kan køres direkte i Zwift eller fra din cykelcomputer. Kan du ikke deltage i en fællestræning, er sessionerne fleksible, således du kan køre træningspasset som en solotur, inde såvel som ude - når vejret er til det.
Find dit træningsniveau:
Vi tilbyder teknisk support, så vidt vi er i stand til det. Således du får den bedste oplevelse, når teknikken driller.
Tilmelding & Krav
Ved modtaget tilmelding fremsendes en velkomst email med informationer om træningsforløbet. Her kan vi også drøfte dine tanker og spørgsmål inden træningsopstart.
Det er en forudsætning for at deltage i campen at du har følgende på plads: