Personlige forløb 

Her på siden findes vores personlige forløb for træning og coaching. 

Alle vores forløb, om det er 1-1 personlig træning eller Online Træningsforløb, er personligt tegnet baseret på dine behov. Din tilknyttede personlige træner er certificeret, og gennemgår løbende opkvalificering igennem Optimums trænercoaching program. Din træning overvåges, analyseres og justeres løbende undervejs, således du altid oplever den rette træningsstimuli.

Vores trænings- og ernæringsplaner er gennemtestede og fagligt samt videnskabeligt kvalificerede. Din træner vil i alle henseender bestræbe sig på at indfri og overgå dine forventninger, ved at være fleksibel, dedikeret og engageret i dig som udøver og menneske.

 Vi ønsker kun tilfredse kunder, derfor kræver vi aldrig lange opsigelsesfrister eller endog oprettelsesgebyr. Er du ikke tilfreds eller oplever vi at vores samarbejde ikke fungerer, kan vi til enhver tid gå hver til sit. Ingen sure miner. Mennesker er forskellige, så hvad der virker for den ene virke ikke for den anden.

Bestil dit træningsforløb nedenfor eller kontakt os for en uforpligtende snak om dine behov. Så finder vi sammen frem til den rette løsning til dig.

Personlig træning
1-1 Personlig træning

Personlig træningsplan tilpasset dine mål, forudsætninger og behov. Løbende justerering.

Hjemme eller i det fri

550kr

pr. time

  • Personlig træning
  • Ernæringsvejledning
  • Dedikeret træning
  • Træner sparring
Bestil

Ved bestilling udspecificeres motionsform, mål og særlige behov. Herefter afholdes opstartsmøde forud for første træning.

Styrketræning løber
Specifik Fysisk Træning

Specifikt træningsprogram, tilpasset dine sæsonmål, for optimal styrke og funktion. Øget udholdenhed og optimal kropssammensætning.

Stærkere - hurtigere - mere udholden

1.000kr

pr. måned

  • Træningsprogram
  • Ernæringsvejledning
  • Træner analyse
  • Sparring og coaching
Bestil

Alternativt, kontakt os for en uforpligtende samtale om dit niveau, ønsker og behov.

Ernæringsvejledning
Ernæringsvejledning

Vejledninger for optimal kropssammensætning samt sportsernæring.

Altid individuelt tilpasset

1.250kr

pr. plan

  • Kostplaner - 1 måned
  • Ernæringsvejledning
  • Vægtoptimeringsplan - 3 måneder
  • Kosttilskudsvejledning
Bestil

Ved bestilling bookes samtale om dine specifikke ønsker og behov.

Zwift træningsprogram
Færdige træningsplaner

Gennemtestede træningsplaner, Kom i gang, allerede i dag.

Godt i gang med struktureret træning

fra150kr

pr. stk.

  • Stort katalog
  • Målspecifikke planer
  • Digitalt kompatible
  • Trainingpeaks Bestseller
Se katalog

Køb foregår direkte i Trainingpeaks planshop.

Altid uden oprettelsesgebyr og bindingsperiode