Professionel personlig træning & vejledning

VI HAR MÅLRETTEDE LØSNINGER FOR CYKELRYTTERE, KLUBBER & FORENINGER SAMT VIRKSOMHEDER

Vores mission er at skabe rammer for præstationsparametres vækst og trivsel.
Med andre ord, at fremdyrke de bedste vilkår for den enkelte cykelrytters optimale præstation til træning, til løb, igennem en sæson og en aktiv karriere. Derfor arbejder vi i flere plan, med den enkelte rytter i balance og trivsel som guidende fokus. Vores træningsforløb inkluderer, udover cykeltræning, også en styrketrænings- og udspændingsvejledning, kost- og sportsernæringsvejledning, vægtoptimering samt præstations coaching.

CYKELRYTTERE

Der gives 10% rabat på alle træningsforløb ved kvartalsbetaling og 20% rabat ved 1 års betaling

Basis
  • Cykeltræningsprogram – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Styrketræningsprogram – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Ernæringsvejledning – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Evaluering med træner og analyse 1 gang om måneden
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 599 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Guld
  • Cykeltræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Styrketræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Sportsernæringsvejledning – personligt tilpasset hver måned
  • Sparring med træner og analyse hver anden Uge
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 599 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Premium
  • Cykeltræningsprogram – løbende korrigeret
  • Styrketræningsprogram – løbende korrigeret
  • Sportsernæringsvejledning – løbende korrigeret
  • Træner kontakt tre gange ugentligt
  • Træner analyse ugentligt
  • Sparring med træner/coaching – ugentligt
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 399 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Pro
  • Cykeltræningsprogram – løbende korrigeret
  • Styrketræningsprogram – løbende korrigeret
  • Sportsernæringsvejledning – løbende korrigeret
  • Træner kontakt – dagligt (eller efter behov)
  • Træner analyse – dagligt (eller efter behov)
  • Sparring med træner/coaching efter behov
  • Træner deltagelse ved konkurrence – efter aftale
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 399 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Fordelsprogram
  • Optimum har indgået aftaler med leverandører af ydelser som støtter vores ryttere både før, under og efter træning. Fordelene indgår i alle abonnementer hos Optimum fra Basis til Pro.
Basis
  • Cykeltræningsprogram – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Styrketræningsprogram – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Ernæringsvejledning – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Evaluering med træner og analyse 1 gang om måneden
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 599 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Guld
  • Cykeltræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Styrketræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Sportsernæringsvejledning – personligt tilpasset hver måned
  • Sparring med træner og analyse hver anden Uge
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 599 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Premium
  • Cykeltræningsprogram – løbende korrigeret
  • Styrketræningsprogram – løbende korrigeret
  • Sportsernæringsvejledning – løbende korrigeret
  • Træner kontakt tre gange ugentligt
  • Træner analyse ugentligt
  • Sparring med træner/coaching – ugentligt
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 399 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Pro
  • Cykeltræningsprogram – løbende korrigeret
  • Styrketræningsprogram – løbende korrigeret
  • Sportsernæringsvejledning – løbende korrigeret
  • Træner kontakt – dagligt (eller efter behov)
  • Træner analyse – dagligt (eller efter behov)
  • Sparring med træner/coaching efter behov
  • Træner deltagelse ved konkurrence – efter aftale
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 399 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Fordelsprogram
  • Optimum har indgået aftaler med leverandører af ydelser som støtter vores ryttere både før, under og efter træning. Fordelene indgår i alle abonnementer hos Optimum fra Basis til Pro.
Basis

750kr

pr. måned

Guld

1000kr

pr. måned

Premium

1500kr

pr. måned

Pro – fra

2500kr

pr. måned

Konsulentydelser

Timepris: 750 kr.

Træningsplan Optimering
Dialog om egen træningsplan med henblik på optimering

Sportsernæring
Optimal ernæring for træning, konkurrence og livsstil

Vægttabs- eller vægtforøgningsplan
Ram den optimale vægt

Performance Coaching
Sparring om dine mål, forudsætninger og udfordringer

Træner deltagelse ved konkurrence
Din personlige træner deltager ved konkurrencer

KLUB & FORENING

Der gives 10% rabat på alle træningsforløb ved kvartalsbetaling og 20% rabat ved 1 års betaling

Foredrag
  • Motiverende foredrag om Optimums trænings-og præstationsfilosofi, motivation for træning og konkurrence, de umiddelbare samt de kommende fordele ved en optimeret kostplan, håndtering af træningsstress kontra livsstress m.m. efter nærmere aftale.
  • Pris efter nærmere aftalt
Talenttræner
  • Cykeltræningsprogram – løbende korrigeret
  • Styrketræningsprogram – løbende korrigeret
  • Sportsernæringsvejledning – løbende korrigeret
  • Træner kontakt tre gange ugentligt
  • Træner analyse ugentligt
  • Sparring med træner/coaching – ugentligt
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 299 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Trænersparring
  • Sparring med klubtræner om pleje af atleter
  • Tilrettelæggelse af kollektive træningspas
  • Team building koncept
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 499 kr.
Fordelsprogram
  • Optimum har indgået aftaler med leverandører af ydelser som støtter vores ryttere både før, under og efter træning. Fordelene indgår i alle abonnementer hos Optimum, naturligvis også for talenter.
Foredrag
  • Motiverende foredrag om Optimums trænings-og præstationsfilosofi, motivation for træning og konkurrence, de umiddelbare samt de kommende fordele ved en optimeret kostplan, håndtering af træningsstress kontra livsstress m.m. efter nærmere aftale.
  • Pris efter nærmere aftalt
Talenttræner
  • Cykeltræningsprogram – løbende korrigeret
  • Styrketræningsprogram – løbende korrigeret
  • Sportsernæringsvejledning – løbende korrigeret
  • Træner kontakt tre gange ugentligt
  • Træner analyse ugentligt
  • Sparring med træner/coaching – ugentligt
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 299 kr.
  • Træningsplatform: Trainingpeaks (inkl. i abonnement)
Trænersparring
  • Sparring med klubtræner om pleje af atleter
  • Tilrettelæggelse af kollektive træningspas
  • Team building koncept
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 499 kr.
Fordelsprogram
  • Optimum har indgået aftaler med leverandører af ydelser som støtter vores ryttere både før, under og efter træning. Fordelene indgår i alle abonnementer hos Optimum, naturligvis også for talenter.
Talenttræner

1.750kr

pr. måned

Trænersparring

599kr

pr. måned

Konsulentydelser

Timepris: 750 kr.

Træningsplan Optimering
Dialog om egen træningsplan med henblik på optimering

Sportsernæring
Optimal ernæring for træning, konkurrence og livsstil

Vægttabs- eller vægtforøgningsplan
Ram den optimale vægt

Performance Coaching
Sparring om dine mål, forudsætninger og udfordringer

Træner deltagelse ved cykelløb
Din personlige træner er der når det gælder på dagen

VIRKSOMHED

Der gives 10% rabat på alle træningsforløb ved kvartalsbetaling og 20% rabat ved 1 års betaling

Team Træner
  • Motivering til træningskultur i virksomheden
  • Træningsprogram – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Kostplan – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Evaluering med træner og analyse 1 gang om måneden
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 599 kr.
Executive Træner & Coach
  • Motivering til træningskultur i ledelsen
  • Cykelræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Styrketræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Kostplan – personligt tilpasset hver måned
  • Sparring med træner hver anden uge
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 699 kr.
Team Building
  • Team building forløb med individuelle og kollektive træningsforløb – tre måneder
  • Træningslejr/peak uge efter endt træningsforløb
  • Pris efter nærmere aftale
Foredrag
  • Motiverende foredrag om Optimums trænings-og præstationsfilosofi, motivation for træning og konkurrence, de umiddelbare samt de kommende fordele ved en optimeret kostplan, håndtering af træningsstress kontra livsstress m.m. efter nærmere aftale.
  • Pris efter nærmere aftalt
Fordelsprogram
  • Optimum har indgået aftaler med leverandører af ydelser som støtter vores ryttere både før, under og efter træning. Fordelene indgår i alle abonnementer hos Optimum fra Team Træner til Executive og Team Building.
Team Træner
  • Motivering til træningskultur i virksomheden
  • Træningsprogram – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Kostplan – personligt tilpasset hver tredje måned
  • Evaluering med træner og analyse 1 gang om måneden
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 599 kr.
Executive Træner & Coach
  • Motivering til træningskultur i ledelsen
  • Cykelræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Styrketræningsprogram – personligt tilpasset hver måned
  • Kostplan – personligt tilpasset hver måned
  • Sparring med træner hver anden uge
  • Plus mulighed for konsulentydelser til timepris 699 kr.
Team Building
  • Team building forløb med individuelle og kollektive træningsforløb – tre måneder
  • Træningslejr/peak uge efter endt træningsforløb
  • Pris efter nærmere aftale
Foredrag
  • Motiverende foredrag om Optimums trænings-og præstationsfilosofi, motivation for træning og konkurrence, de umiddelbare samt de kommende fordele ved en optimeret kostplan, håndtering af træningsstress kontra livsstress m.m. efter nærmere aftale.
  • Pris efter nærmere aftalt
Fordelsprogram
  • Optimum har indgået aftaler med leverandører af ydelser som støtter vores ryttere både før, under og efter træning. Fordelene indgår i alle abonnementer hos Optimum fra Team Træner til Executive og Team Building.
Team træner

799kr

pr. måned pr. deltager

Executive Træner & Coach

1199kr

pr. måned pr. deltager

Konsulentydelser

Timepris: 750 kr.

Træningsplan Optimering
Dialog om egen træningsplan med henblik på optimering

Sportsernæring
Optimal ernæring for træning, konkurrence og livsstil

Vægttabs- eller vægtforøgningsplan
Ram den optimale vægt

Performance Coaching
Sparring om dine mål, forudsætninger og udfordringer

Træner deltagelse ved cykelløb eller event
Din personlige træner er der når det gælder på dagen

Kontakt Optimum idag for en uforpligtende dialog om dine mål og behov

Optimum leverer udelukkende individuelt tilpassede programmer baseret på dialog, evaluering og analyse med den enkeltes udgangspunkt og mål i fokus.

Optimum er den komplette sparringspartner for begyndere, øvede og elite cykelryttere. Vi tilbyder en personlig træner, performance coach og ernæringsvejleder i én samlet pakke.

Sociale Media

  • Vi opdaterer løbende på de sociale medier

Designet af Plico A/S. All rights Reserved.