Cykeltræningslejr: Sådan får du maksimalt udbytte af din træningslejr

28 Jan, 26

Cykeltræningslejr er en af de mest effektive måder at løfte…

Læse mere

Typiske træningsfejl: 7 klassiske fejl i din træning – og hvordan du undgår dem

8 Jan, 26

Stagnerer din form? Undgå de mest almindelige træningsfejl. Få styr…

Læse mere

Mestre Dine Vaner: Din guide til varig forandring, personlig udvikling & optimal præstation.

8 Dec, 25

I en verden præget af konstante krav og ambitioner stræber…

Læse mere

Træningszoner for cykelryttere

20 Oct, 25

Watt er et udtryk for den kraft, du tramper ned…

Læse mere

Anti-inflammatorisk Morgenshot

17 Oct, 25

Optimums Anti-inflammatoriske Morgenshot er en sundhedsboostende let smoothie, som styrker…

Læse mere

Osgood-Schlatter: Symptomer, Årsager og Behandling

16 Jun, 25

Optimum Coaching har, efter Australsk forbillede, udviklet et specifikt behandlingsforløb…

Læse mere

Alkoholfri Øl: For bedre sundhed og træning

3 Feb, 25

Alkoholfri øl har adskillige sundhedsfremmende egenskaber samt forbedrer restitution efter…

Læse mere

Laktattest – for optimal træning og præstation

15 Jan, 25

Som atlet er det vigtigt at forstå, hvordan din krop…

Læse mere

Overtræning

16 Mar, 24

Overtræning opstår, når kroppen ikke får tilstrækkelig tid og ressourcer…

Læse mere

Dynamiske Strækøvelser

19 Sep, 23

Dynamiske stræk før cykel- og løbeturen forebygger skader i led…

Læse mere

Hometrainer – Indendørs Cykeltræning

15 Sep, 23

Optimums Head Coach giver her sit take på hvordan du…

Læse mere

Styrketræning for løbere

9 Feb, 22

Styrketræning er ikke blot et supplement til løbetræningen i forsæsonen.…

Læse mere

1 2 Næste

Kontakt

Genveje