80/20… man skal ikke bruge ret meget tid i sporten, eller på internettet, før man har hørt om 80/20. Men mange misforstår stadig hvordan reglen i praksis skal følges.

Hvorom sæsonen blot for kort tid siden kom i gang, nærmer sig, unægteligt, den søde tid på året hvor cyklen, benene og hovedet skal ha’ en velfortjent pause. Hvor vædeløbere ser frem til kolde pilsnere, sovs til bøffen og marcipanbrød til eftermiddagskaffen.

Siden cykelsæsonen genåbnede for lidt over en måned siden, har jeg modtaget en del spørgsmål om intervaller. Hvilke er de bedste? Hvornår skal de køres? Og hvordan virker de på formen (læs fysiologien)?

Hvad får jeg i en personlig cykeltræner?

Tilpasning er vejen til success… især i træningsforløb

Bogføring, logging og træningsdagbog… kært barn har mange navne.  

Træning bør ikke bare være tid i sadlen…

Regelmæssighed er nøglen til udvikling

Hvordan kommer man i gang og holder sig igang?

Hjemmelavet Recovery Drink…

Enhver seriøs vædeløber benytter da LSD flere gange om ugen…

Styrketræning som supplement til cykeltræningen.

2020 står unægteligt for døren…

Baroudeur – det virker som et navn en blog som denne bør have.