Læs om træning, kost, motivation med mere

BAROUDEUR – BREAKAWAY BLOGGING

Du kan komme langt via vores blog, hvor du både finder træningsvejledninger, opskrifter på måltider og snacks som passer til din træning samt tips og tricks til en hverdag som cykelrytter. Der vil også indsnige sig almindelig cykelsnak, simpelthen fordi vi ikke kan lade være. 

BLOGINDLÆG

80/20 BOGFØRING ELLER LIDELSESGILDE

februar 4, 2021
80/20… man skal ikke bruge ret meget tid i sporten, eller på internettet, før man har hørt om 80/20. Men mange misforstår stadig hvordan reglen i praksis skal følges.

5 PRO TIPS TIL DIN OFF-SEASON

september 15, 2020
Hvorom sæsonen blot for kort tid siden kom i gang, nærmer sig, unægteligt, den søde tid på året hvor cyklen, benene og hovedet skal ha’ en velfortjent pause. Hvor vædeløbere ser frem til kolde pilsnere, sovs til bøffen og marcipanbrød til eftermiddagskaffen.

De 3 bedste intervaller til cykelløb

september 4, 2020
Siden cykelsæsonen genåbnede for lidt over en måned siden, har jeg modtaget en del spørgsmål om intervaller. Hvilke er de bedste? Hvornår skal de køres? Og hvordan virker de på formen (læs fysiologien)?

Personlig Cykeltræner – Vejen til Success

maj 28, 2020
Hvad får jeg i en personlig cykeltræner?

Træningsopstart – 5. del Justér programmet

februar 7, 2020
Tilpasning er vejen til success… især i træningsforløb

Træningsopstart – 4. del Mål udviklingen

februar 5, 2020
Bogføring, logging og træningsdagbog… kært barn har mange navne.  

Træningsopstart – 3. del Træn med fokus

januar 31, 2020
Træning bør ikke bare være tid i sadlen…

Træningsopstart – 2. del Træn regelmæssigt

januar 29, 2020
Regelmæssighed er nøglen til udvikling

Træningsopstart – 1. del Sæt et mål

januar 25, 2020
Hvordan kommer man i gang og holder sig igang?

Optimum Recovery Drink

januar 9, 2020
Hjemmelavet Recovery Drink…

LSD – Ja, tak

januar 8, 2020
Enhver seriøs vædeløber benytter da LSD flere gange om ugen…

Styrketræning

januar 8, 2020
Styrketræning som supplement til cykeltræningen.

Den store træningsbuffet

november 11, 2019
2020 står unægteligt for døren…

Introduktion Baroudeur

oktober 15, 2019
Baroudeur – det virker som et navn en blog som denne bør have. 
Hent inspiration her

Kontakt Optimum idag for en uforpligtende dialog om dine mål og behov

Optimum leverer udelukkende individuelt tilpassede programmer baseret på dialog, evaluering og analyse med den enkeltes udgangspunkt og mål i fokus.

Optimum er den komplette sparringspartner for begyndere, øvede og elite cykelryttere. Vi tilbyder en personlig træner, performance coach og ernæringsvejleder i én samlet pakke.

Sociale Media

  • Vi opdaterer løbende på de sociale medier

Designet af Plico A/S. All rights Reserved.