Læs om træning, kost, motivation med mere

BAROUDEUR – BREAKAWAY BLOGGING

Du kan komme langt via vores blog, hvor du både finder træningsvejledninger, opskrifter på måltider og snacks som passer til din træning samt tips og tricks til en hverdag som cykelrytter. Der vil også indsnige sig almindelig cykelsnak, simpelthen fordi vi ikke kan lade være. 

BLOGINDLÆG

5 PRO TIPS TIL DIN OFF-SEASON

5 PRO TIPS TIL DIN OFF-SEASON

Hvorom sæsonen blot for kort tid siden kom i gang, nærmer sig, unægteligt, den søde tid på året hvor cyklen, benene og hovedet skal ha’ en velfortjent pause. Hvor vædeløbere ser frem til kolde pilsnere, sovs til bøffen og marcipanbrød til eftermiddagskaffen.

LÆS MERE

De 3 bedste intervaller til cykelløb

De 3 bedste intervaller til cykelløb

Siden cykelsæsonen genåbnede for lidt over en måned siden, har jeg modtaget en del spørgsmål om intervaller. Hvilke er de bedste? Hvornår skal de køres? Og hvordan virker de på formen (læs fysiologien)?

LÆS MERE

Personlig Cykeltræner – Vejen til Success

Personlig Cykeltræner – Vejen til Success

Hvad får jeg i en personlig cykeltræner?

LÆS MERE

Træningsopstart – 5. del Justér programmet

Træningsopstart – 5. del Justér programmet

Tilpasning er vejen til success… især i træningsforløb

LÆS MERE

Træningsopstart – 4. del Mål udviklingen

Træningsopstart – 4. del Mål udviklingen

Bogføring, logging og træningsdagbog… kært barn har mange navne.  

LÆS MERE

Træningsopstart – 3. del Træn med fokus

Træningsopstart – 3. del Træn med fokus

Træning bør ikke bare være tid i sadlen…

LÆS MERE

Træningsopstart – 2. del Træn regelmæssigt

Træningsopstart – 2. del Træn regelmæssigt

Regelmæssighed er nøglen til udvikling

LÆS MERE

Træningsopstart – 1. del Sæt et mål

Træningsopstart – 1. del Sæt et mål

Hvordan kommer man i gang og holder sig igang?

LÆS MERE

Optimum Recovery Drink

Optimum Recovery Drink

Hjemmelavet Recovery Drink…

LÆS MERE

LSD – Ja, tak

LSD – Ja, tak

Enhver seriøs vædeløber benytter da LSD flere gange om ugen…

LÆS MERE

Styrketræning

Styrketræning

Styrketræning som supplement til cykeltræningen.

LÆS MERE

Den store træningsbuffet

Den store træningsbuffet

2020 står unægteligt for døren…

LÆS MERE

Introduktion Baroudeur

Introduktion Baroudeur

Baroudeur – det virker som et navn en blog som denne bør have. 

LÆS MERE

Hent inspiration her

Kontakt Optimum idag for en uforpligtende dialog om dine mål og behov

Optimum leverer udelukkende individuelt tilpassede programmer baseret på dialog, evaluering og analyse med den enkeltes udgangspunkt og mål i fokus.

Optimum er den komplette sparringspartner for begyndere, øvede og elite cykelryttere. Vi tilbyder en personlig træner, performance coach og ernæringsvejleder i én samlet pakke.

Sociale Media

  • Vi opdaterer løbende på de sociale medier

Designet af Plico A/S. All rights Reserved.