+45 20 77 78 13
info@optimumcoaching.dk
Optimum Coaching
Succes Starter Her
Off-season for cykelryttere: Sådan bliver du stærkere til næste sæson
Komplet guide til din off-season? Lær hvordan du evaluerer sæsonen,…
Læse mere
Tennistræning: Fra begrænsning til toppræstation
Guide til bedre tennispræstation gennem fysisk træning, skadesforebyggelse, mental styrke,…
Læse mere
Håndbold: Fra begrænsninger til toppræstation
Stabil toppræstation i håndbold opstår, når fysik, teknik, mental styrke,…
Læse mere
Bliv den bedste fodboldspiller du kan blive: Fra begrænsninger til toppræstation
Praktisk guide til toppræstation i fodbold. Typiske begrænsninger og skader,…
Læse mere
Zone 2 Træning: Din Komplete Guide til Aerobisk træning
Lær alt om zone 2 træning: hvorfor det virker, hvordan…
Læse mere
Hjernerystelse: Symptomer, behandling og rehabilitering – guide til atleter og trænere
Hjernerystelse er en hyppig skade i kontakt-, kamp-, motor- og…
Læse mere
Træningszoner for cykelryttere
Watt er et udtryk for den kraft, du tramper ned…
Læse mere
Anti-inflammatorisk Morgenshot
Optimums Anti-inflammatoriske Morgenshot er en sundhedsboostende let smoothie, som styrker…
Læse mere
Osgood-Schlatter: Symptomer, Årsager og Behandling
Optimum Coaching har, efter Australsk forbillede, udviklet et specifikt behandlingsforløb…
Læse mere
Alkoholfri Øl: For bedre sundhed og træning
Alkoholfri øl har adskillige sundhedsfremmende egenskaber samt forbedrer restitution efter…
Læse mere
Laktattest – for optimal træning og præstation
Som atlet er det vigtigt at forstå, hvordan din krop…
Læse mere
Overtræning
Overtræning opstår, når kroppen ikke får tilstrækkelig tid og ressourcer…
Læse mere
1 2 3